Sau 40 tuổi ăn 3 loại thực phẩm này, điều kỳ diệu đến
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau 40 tuổi, dù có tiền hay không cũng nên thường xuyên ăn 3 loại thực phẩm này, vô cùng bổ dưỡng lại giúp làm đẹp, trẻ hóa.
Cách tốt nhất để phụ nữ thể hiện thần thái của mình là trẻ hơn
so với những người cùng tuổi.Vì vậy, phụ nữ thông minh sẽ hết
sức chú trọng đến chế độ ăn uống và giúp mình khỏe đẹp
hơn.
Khi một người phụ nữ bước qua tuổi 40, lớp trang điểm cũng
không thể níu kéo tuổi xuân của bạn, nếu muốn trẻ hoá, hãy chú ý
giữ gìn vẻ đẹp từ bên trong.
Đầu tiên là a giao hay còn gọi là
cao da lừa, đây là loại cao phù hợp cho cả nam và
nữ, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nó có thể bổ máu và rất nhiều lợi
ích cho phụ nữ khi ăn thường xuyên.
|
| Ảnh minh họa. |
Theo tìm hiểu, a giao nên ăn quanh năm nhưng mùa đông thích
hợp hơn cả. Trời lạnh, hanh khô, ăn a giao cực kỳ tốt. Có nguồn gốc
từ động vật nên hoạt chất thành phần trong a giao chủ yếu là
gelatin và các axit amin như lysine, arginine, histadine, glycine,
cystine…Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy a giao còn chứa nguyên
tố vi lượng gồm kali, natri, canxi, magie, kẽm…
Ăn a giao thường xuyên giúp điều trị các vấn đề sức
khỏe liên quan đến thiếu máu, chẳng hạn như thiếu máu do thiếu sắt,
thiếu máu bất sản, giảm tiểu cầu, cải thiện tình trạng thalassemia,
đặc biệt ở phụ nữ mang thai, chữa ho do mệt mỏi, ho ra máu, cầm máu
trong những trường hợp xuất huyết như chảy máu cam, đi cầu ra máu,
băng huyết, rong kinh, cải thiện nóng bứt rứt trong người, buồn bực
khó chịu, mất ngủ.
Thứ hai là ngân nhĩ, đây được xem là
loại a giao giá rẻ hơn hay a giao dành cho người nghèo. Nếu điều
kiện hạn chế, không thể mua a giao, bạn có thể uống thường xuyên
súp ngân nhĩ, thêm chút đường phèn và nấu trong thời
gian ngắn.
 |
| Ảnh minh họa. |
Món này có có hương vị êm dịu và đặc biệt tốt cho da. Nó được
chỉ rõ là tốt cho người bị ho khan, khô họng, mất tiếng kể cả chứng
ra nhiều mồ hôi.
Giúp thanh nhiệt cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, duy trì cân năng,
giúp đẹp da từ bên trong vì thế ngân nhĩ thường được nấu chè dưỡng
nhan. Mẹo nấu canh ngân nhĩ là thái nhỏ, càng mịn càng tốt.
Thứ ba là thực phẩm có màu đỏ như
chà là đỏ, đậu đỏ, đường nâu, gạo đỏ, thịt đỏ… đây là những thực
phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Mỗi ngày ăn vài quả chà là đỏ,
táo đỏ, hoặc nấu cháo gạo nếp đậu đỏ, thêm chút đường nâu, cháo vừa
mềm, dẻo, ngọt lại vừa thơm ngon bổ dưỡng.
 |
| Ảnh minh họa. |
Thịt đỏ là loại thịt giàu dưỡng chất, phụ nữ nên ăn nhiều thịt
đỏ để không bị mất collagen và trông già đi vì quá gầy. Ăn thịt
đúng cách có thể bổ sung sắt tốt và cho bạn một vẻ ngoài ưa
nhìn.
Ít ăn các loại hạt đã qua chế biến, chẳng hạn như đậu phộng
tẩm gia vị, quả óc chó với nhiều hương vị khác nhau, mặc dù loại
này đã qua chế biến ngon hơn nhưng dinh dưỡng cũng bị mất đi, hãy
nhớ ăn nhiều thực phẩm hương vị nguyên bản hơn và sử dụng món ăn
vặt tốt cho sức khỏe.
Mời quý độc giả xem thêm video: Món ăn bài thuốc từ
cây Sake. Nguồn video: Vui sống mỗi ngày.
Kiều Dụ (Theo ET)
Bạn đang xem: Sau 40 tuổi ăn 3 loại thực phẩm này, điều kỳ diệu đến
Chuyên mục: Sức khỏe
Nguồn: https://kienthuc.net.vn/dinh-duong-thuoc/sau-40-tuoi-an-3-loai-thuc-pham-nay-dieu-ky-dieu-den-1777691.html
Chia sẻ bài viết